Il-probijotiċi saru wieħed mill-aktar supplimenti popolari għas-saħħa tal-musrana, l-immunità, u b'mod ġenerali sew - li huma. Imma ladarba tibda teħodhom, tista 'tistaqsi:Kif inkun naf jekk il-probijotiċi attwalment qed jaħdmu?Peress li l-ġisem ta 'kulħadd jirrispondi b'mod differenti, l-effetti jistgħu jvarjaw, imma hemm diversi sinjali affidabbli li tista' toqgħod attent għalihom.
1. Diġestjoni mtejba
Wieħed mill-aktar indikaturi ċari li l-probijotiċi qed jgħinu hija sistema diġestiva aktar bilanċjata. Tista 'tinnota:
Inqas nefħa u gass wara l-ikel
Aktar movimenti regolari tal-musrana
Stitikezza mnaqqsa jew dijarea
Sensazzjoni ta 'diġestjoni eħfef
Dan it-titjib spiss iseħħ fi ftit jiem sa ġimgħat minn użu konsistenti.
2. Tolleranza aħjar għall-ikel
Jekk qabel esperjenzajt skumdità wara li tiekol ċertu ikel, il-probijotiċi jistgħu jgħinu lill-imsaren tiegħek jadattaw. Xi nies jirrappurtaw sensittività mnaqqsa għall-ħalib, il-glutina, jew l-għoli - ikel tal-fibra wara li jżommu bilanċ b'saħħtu ta 'batterji tal-musrana.
3. Enerġija u burdata msaħħa
L-imsaren huwa konness mill-qrib mal-moħħ permezz tal-imsaren - l-assi tal-moħħ. Meta l-probijotiċi jirrestawraw il-bilanċ mikrobjali, tista 'tesperjenza:
Livelli ta 'enerġija mtejba
Kwalità aħjar ta 'rqad
Burdata msaħħa u stress imnaqqas
Filwaqt li dawn il-bidliet jistgħu ma jseħħux matul il-lejl, ħafna jinnutawhom fi żmien xahrejn ta 'użu regolari.
4. Rispons immuni aktar qawwi
Il-probijotiċi jappoġġjaw is-sistema immuni billi jżidu batterji ta 'benefiċċju li jiġġieldu l-mikrobi ta' ħsara. Sinjali li s-sistema immuni tiegħek qed titjieb jistgħu jinkludu:
Inqas irjiħat jew infezzjonijiet
Irkupru aktar mgħaġġel mill-mard
Allerġiji staġjonali mnaqqsa jew flare tal-ġilda - ups
5. Sintomi ta 'aġġustament temporanju
Interessanti, meta l-probijotiċi jibdew jaħdmu l-ewwel, tista 'tesperjenzaBidliet diġestivi ħfiefBħal gass, ippurgar maħlul, jew brim ħafif. Dan ġeneralment idum biss ftit jiem hekk kif il-mikrobioma tal-musrana tiegħek taġġusta. Jekk l-iskumdità tippersisti lil hinn minn ġimgħatejn, ikkonsulta professjonist tal-kura tas-saħħa.
Kemm idum biex taħdem il-probijotiċi?
L-iskeda ta ’żmien tiddependi fuq fatturi bħall-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek, ir-razza probijotika, u d-dożaġġ. Ħafna nies jinnutaw titjib diġestiv fi żmien 1-2 ġimgħat, filwaqt li l-benefiċċji immuni u l-burdata jistgħu jieħdu 1-2 xhur. Il-konsistenza hija kruċjali.
Ħsibijiet finali
Il-probijotiċi mhumiex soluzzjoni ta 'malajr, iżda jistgħu jtejbu b'mod sinifikanti d-diġestjoni, l-immunità, u l-benessri ġenerali maż-żmien. Jekk tinnota diġestjoni lixx, enerġija aħjar, u inqas kwistjonijiet ta 'saħħa, hemm ċans li l-probijotiċi tiegħek qed jagħmlu xogħolhom.
Kurjuż jekk il-probijotiċi tiegħek qed jaħdmu verament? F'din il-gwida, aħna nispjegaw is-sinjali ċari li l-probijotiċi qed jidħlu fis-seħħ - u kemm idum is-soltu biex tara r-riżultati. Ikkuntattjana fiHubei Mingda Plastics Products Co., Ltd.Għal soluzzjonijiet ta 'ppakkjar ta' suppliment ta 'kwalità għolja- li jżommu l-probijotiċi sikuri u effettivi.