Ħjiel ta 'Ħażna Prattika biex iżżomm il-proteina tiegħek friska u effettiva
Trab tal-proteina huwa suppliment tad-dieta popolari użat għall-idoneità, il-ġestjoni tal-piż, u l-appoġġ nutrittiv. Biex tippreserva l-kwalità tagħha u tiżgura li tibqa 'sikura u effettiva, ħażna xierqa hija essenzjali. F'dan l-artikolu, nipprovdu gwida sempliċi, ibbażata fuq il-fatt għall-aħjar mod biex taħżen trab tal-proteina.
Għaliex kwistjonijiet ta 'ħażna xierqa
Il-biċċa l-kbira tat-trab tal-proteina fihom xorrox, kaseina, sojja, jew proteini bbażati fuq il-pjanti - li kollha huma sensittivi għall-umdità, is-sħana u l-esponiment għall-ossiġnu. Ħażna mhux xierqa tista 'twassal għal:
Clumping u assorbiment ta 'umdità: Umdità għolja tikkawża li t-trab jibbies u jitlef it-taħlita tiegħu.
Degradazzjoni Nutrizzjonali: Is-sħana u d-dawl jistgħu jkissru l-istruttura tal-proteina u jnaqqsu l-valur nutrittiv.
Riħa jew togħma spjaċevoli: Żjut fit-trab jistgħu jossidaw u jduru maż-żmien.
Riskju akbar ta 'kontaminazzjoni: Esponiment estiż għall-arja jista 'jwassal għal tkabbir mikrobjali jew taħsir.
L-aħjar prattiki għall-ħażna ta 'trab tal-proteina
1. Żommha fil-kontenitur oriġinali jew vażett mitbuq
Il-biċċa l-kbira tat-trabijiet tal-proteini jiġu f'kontenituri ssiġillati u siguri għall-ikel iddisinjati biex jipproteġu kontra l-umdità u l-ossidazzjoni. Jekk tittrasferixxi, użaArja, kontenitur tal-grad tal-ikel-PREPREFIBBLI OPAKA LI TIBDIL DAWL.
2. Aħżen f'post frisk u niexef
Evita li taħżen trab tal-proteina ħdejn stufi, ħiters, jew twieqi xemxija. Il-post ideali huwakabinett niexef jew pantryfejn it-temperatura tibqa 'taħt l-20 grad (68 grad F) b'umdità baxxa.
3. Siġilla l-kontenitur immedjatament wara kull użu
Wara kull sassla,Issiġilla l-għatu sewwaBiex tnaqqas l-esponiment bl-arja. L-inqas kuntatt ma 'l-arja, iktar ma tibqa' friska.
4. Evita r-refriġerazzjoni jew l-iffriżar
Filwaqt li jista 'jidher bħala mod kif tippreserva l-freskezza,Il-friġġ spiss jintroduċu l-umdità- Dan jista 'jwassal għal clumping. L-iffriżar mhux meħtieġ sakemm ma jkunx iddikjarat mill-manifattur.
5. Uża sassla nadifa u niexfa
Evita li tuża utensili mxarrbin jew maħmuġin. Anke ammonti żgħar ta 'ilma jew kontaminanti jistgħu jħassru l-kontenitur kollu.
Kemm idum it-trab tal-proteina?
Mhux miftuħ: Tipikament idum 18 sa 24 xahar meta jinħażen kif suppost.
Wara l-ftuħ: L-aħjar użat ġewwa3 sa 6 xhur, speċjalment fi klimi umdi jew sħan.
Dejjem iċċekkja l-aħjar "qabel" id-data u spezzjona għal bidliet fir-riħa, il-kulur, jew in-nisġa qabel ma tikkonsma.
Tivvjaġġa bi trab tal-proteina
Porzjon ta 'porzjonijiet individwali f'kontenituri żgħar, li ma jgħaddix ilma minnhom jew basktijiet li jistgħu jerġgħu jinħarġu.
Żomm il-kontenituri f'żona niexfa u bil-griż tal-borża tiegħek.
Evita li tħalli trab tal-proteina f'karozzi sħan jew bagalji taħt xemx diretta.
Jekk qed tfittex kontenituri ta 'ħażna affidabbli - bħal vażetti tal-plastik reżistenti għall-umdità, fliexken tal-PET ta' grad ta 'l-ikel, jew għotjien evidenti għat-tbagħbis - aħna noffru firxa wiesgħa ta' soluzzjonijiet ta 'l-imballaġġ imfassla għall-proteina u trab nutrittiv. Ikkuntattjana għal kampjuni u appoġġ għall-ordni bl-ingrossa.