Il-proteina tax-xorrox hija waħda mill-aktar supplimenti tad-dieta popolari mad-dinja kollha, partikolarment fost atleti, bodybuilders, u individwi li jfittxu li jappoġġjaw it-tkabbir tal-muskoli. Huwa rikk fl-aċidi amminiċi essenzjali, assorbiti malajr mill-ġisem, u konvenjenti biex jintużaw. Madankollu, minkejja l-popolarità tagħha, xi tobba jagħtu parir kontra l-użu ta 'proteina tax-xorrox f'ċerti sitwazzjonijiet. Ir-raġunijiet ġeneralment huma relatati ma 'riskji għas-saħħa, użu ħażin, jew kundizzjonijiet mediċi individwali.
1. Kwistjonijiet diġestivi
Proteina tax-Xorrox hija prodott derivat tal-ħalib -. Nies li huma intolleranti għall-lattożju jistgħu jesperjenzaw nefħa, gass, dijarea, jew bugħawwieġ fl-istonku wara li jikkunsmawha. Anke lactose - L-iżolati tal-proteina tax-xorrox b'xejn jistgħu xi kultant jikkawżaw skumdità diġestiva f'individwi sensittivi. It-tobba spiss jirrakkomandaw alternattivi bbażati fuq pjanta -, bħal proteina tal-piżelli jew tas-sojja, għal individwi b'sensittività tal-lattosju.
2. Tħassib dwar il-Kliewi u l-Fwied
Għal individwi b'saħħithom, konsum moderat ta 'proteina tax-xorrox huwa ġeneralment ikkunsidrat bħala sigur. Iżda f'individwi bi pre - mard tal-kliewi jew tal-fwied eżistenti, konsum għoli ta 'proteina jista' jpoġġi stress addizzjonali fuq dawn l-organi. It-tobba jistgħu jgħidu "le" li xorrox proteina għal pazjenti li diġà għandhom funzjoni tal-kliewi mnaqqsa jew problemi tal-fwied, peress li l-proteina żejda tista 'tiggrava l-kundizzjoni tagħhom.
3. Riskji ta 'konsum żejjed
Ħafna nies jemmnu bi żball li aktar proteini dejjem ifissru riżultati aħjar. Fir-realtà, konsum eċċessiv ta 'proteina jista' jwassal għal żbilanċi nutrittivi, deidrazzjoni, jew saħansitra jżidu r-riskju ta 'ġebel fil-kliewi f'xi individwi. It-tobba spiss jagħtu parir lill-pazjenti biex jiffokaw fuq nutrizzjoni bilanċjata minflok ma jiddependu ħafna fuq trab tal-proteina.
4. Ingredjenti miżjuda u kwistjonijiet ta 'kwalità
Mhux it-trabijiet kollha tal-proteina tax-xorrox huma maħluqa ugwali. Xi wħud fihom zokkor miżjud, ħlewwiet artifiċjali, jew mili li jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż, spikes ta 'l-insulina, jew taqlib diġestiv. Trab tal-kwalità baxx - jista 'jkun ikkontaminat b'metalli tqal. It-tobba li huma prudenti dwar il-kwalità tas-suppliment jistgħu jippreferu li l-pazjenti jiksbu proteini minn ikel sħiħ, bħal bajd, tiġieġ, ħut u legumi.
5. Reazzjonijiet allerġiċi
Peress li x-xorrox ġej mill-ħalib, in-nies b'allerġiji tal-ħalib għandhom jevitawha għal kollox. Reazzjoni allerġika tista 'tvarja minn raxx tal-ġilda għal diffikultà biex tieħu n-nifs. F'dawn il-każijiet, it-tobba jgħidu b'mod ċar "le" għall-proteina tax-xorrox u jirrakkomandaw sorsi ta 'proteina ipoallerġeniċi minflok.
Ħsibijiet finali
It-tobba ma jgħidux "le" biex ix-xorrox ta 'proteina għal kulħadd. Għal adulti b'saħħithom, l-użu moderat tal-proteina tax-xorrox huwa ġeneralment sigur u ta 'benefiċċju. Madankollu, il-professjonisti mediċi jqajmu tħassib meta jkun hemm pre - kundizzjonijiet tas-saħħa eżistenti, kwalità ħażina tal-prodott, jew użu ħażin. Jekk m'intix ċert jekk il-proteina tax-xorrox hijiex tajba għalik, huwa dejjem l-aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek u tagħżel suppliment li jaqbel mal-bżonnijiet u l-istil ta 'ħajja tiegħek.